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成都如何预防脱发
文章分类：脱发 来源：成都军大医院 日期：12-23 
脱发是平时生活中常见的现象，在清洁梳理的情况下，每天脱发100根左右是正常的，在脱发的同时新发也在生长。但一大部分人，不管是清洁还是梳理，或通常采用抓挠时，都会掉很多头发，来源：应该注意的，那如何预防脱发？下面一起来了解下。
一、饮食调理
平时饮食中，可以多吃营养丰富的护发食品，像是家禽、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等，这些食品可以及时补充头发生长所需的营养，只有身体中的钙、铁、维生素、蛋白质等物质充足，才能防止脱发。
二、清洁头发
每天或两天洗一次头，洗发水能去除头皮和头发上的灰尘，能缓解瘙痒和头皮屑多的症状，有利于头皮部位的呼吸，洗发水的水温不宜过高，防止烫伤头皮组织。在选洗发水时，应该选择合适的，不要经常使用同一种洗发水，定期更换，护发的效果会更好。
三、定期梳理
频繁的梳理头发是预防脱发的方法之一，这样做可以促进头部的血液循环，促进头发的生长，使发质更好，同时梳理头发，它还可以把脏东西梳理掉。值得注意的是，在选择梳子梳头的时候，禁止选择塑料材质的，木质梳子梳头就足够了。塑料会产生静电，既不能防止脱发，也会在梳理头发时损伤头皮。
四、乐观的心态
在平时的生活中，部分人会处于一种消极悲观的心态，这可能会导致脱发和头发发白的现象。应该保持乐观向上的心态，每天按时睡觉和吃饭，养成良好的习惯，减少脱发的可能性。
温馨提示：脱发是一种正常现象，但每天大量的脱发会造成发际线的问题，头发也会变得稀疏。为了避免这种现象，必须做好预防，改善脱发的现象。大家要是想了解成都脱发相关的问题，可以在线咨询成都军大医院皮肤科，我们会为大家详细介绍。
