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护理脱发的方法

  文章分类:脱发      文章来源:成都皮肤病医院  
  护理脱发的方法?当今社会不论是在工作还是生活方面,人们都面临着的压力,这种情况常常导致了一些压力性的疾病的出现。而脱发就是其中一种,它的产生与人们长期所面临的压力脱不开关系。它的出现对于我们的身心健康产生了非常大的影响。那么,护理脱发的方法?下面我们一起来看看成都军大医院医生的介绍。
 
  护理脱发的方法是什么?听听医生的介绍:
 
  1、缓解压力
 
  不要让压力积聚,多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。
 
  2、保持乐观的心态
 
  现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
 
  3、保持头皮清洁
 
  头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。
 
  4、均衡膳食
 
  在日常生活中,均衡膳食不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。如含有丰富蛋白质、丰富微量元素和丰富维生素的食物都对保护头发、延缓老化具有作用;辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物能增加头皮的油脂分泌,也应避免;同时要戒除烟酒。
 
  5、适当运动,保证睡眠
 
  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
 
  护理脱发的方法是什么?医生已经帮您做了详细的介绍了。医生提醒大家。面对脱发的症状要及早进行地护理,才会保障脱发的治疗效果!

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