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预防脱发的十种方法

  文章分类:脱发   来源:成都军大医院 日期:08-07 

  脱发对于我们来说并不陌生,几乎每天梳头的朋友都会发现自己会出现不同程度的脱发,尤其是上了年纪,受到生活及工作压力大时,头发会掉的十分的,给患者心理造成了很大的困扰。为了帮助大家解决这个问题,今天成都军大医院医生将为大家讲解预防脱发的小秘诀,希望对大家有所帮助。

  

  成都军大医院皮肤科医生告诉我们脱发是一种头发自然脱落的现象,导致头发脱落的原因有很多,但是和我们日常生活习惯是密不可分的。下面是关于预防脱发方法的介绍:

  

  1.消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  

  2.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

  

  3.节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

  

  4.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  

  5.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  

  6.勤洗发。洗头的间隔比较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

  

  7.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  

  8.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  

  9.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

  

  10.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  

  以上内容就是关于预防脱发的介绍,希望能够对你带来一定的帮助,脱发的出现多是因我们不良的生活习惯所致,所以要想摆脱脱发的困扰就一定要养成良好的生活习惯,改掉不良的嗜好,尽量减少烫发染发的次数,饮食合理搭配,保持良好的心情,减少对头发的伤害,这样对预防及治疗脱发都有利。

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