成都专业脱发治疗医院

 

 

　　成都军大皮肤病医院主治疾病：银屑病(俗称牛皮癣)、白癜风、鱼鳞病、皮炎、皮肤癣、湿疹、脱发、脚气、疱疹、足癣、痤疮、荨麻疹、扁平疣等各种常见性皮肤病

 

　　少吃高油脂食品。油脂是导致溢脂性脱发的主要原因之一，因此溢脂性脱发的患者要少吃油腻的食品，如炸鸡、鸡皮、猪皮、火腿等。此外，橄榄油、花生油、椰子油等含高油脂的油类也应该少吃。建议溢脂性脱发的患者适当增加蔬菜、水果以及富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。

 

　　第二，忌嗜辛辣刺激性食品。辛辣食品可能会刺激头皮毛囊，增加油脂分泌，加剧脱发。因此，在日常生活中，溢脂性脱发患者应该避免食用过于嗜辣的食品，如辣椒、姜、葱等。辛辣料理中盛行的腌制、烤制美食，如泡菜、火锅、烤肉等也应该少吃。

 

　　第三，禁忌冷热不均食品。溢脂性脱发的患者吃冷热不均食品会使血液流入头皮，加重头皮油脂分泌，从而加重脱发情况，因此要忌嗜这类食品。如冰镇饮料、冰激凌、冷饮等冷食，以及辣椒、烤制海鲜、生蚝等热食，都应该尽量避免。

 

　　第四，不乱吃零食。很多零食都含有高热量、高油脂的食品，如薯片、蛋糕、巧克力等，长期食用不仅会让身体长胖，还可能刺激头皮毛囊，加重脱发。因此，溢脂性脱发的患者要少吃零食，如果非常爱吃零食，也要选择一些低热量、低油脂的零食。

 

　　成都专业脱发治疗医院？成都军大皮肤病医院：溢脂性脱发的患者的饮食选择对于缓解脱发症状有非常关键的作用。在日常饮食中，应该少食高油脂食品、少吃辛辣食物、禁忌冷热不均食品，并且不乱吃零食，合理搭配膳食，增加富含蛋白质、维生素、碘、铁等营养素的食品，有益于改善头皮的油脂分泌，减轻脱发的症状，提升患者的生活幸福感。