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牛皮癣的预防措施
文章分类：牛皮癣 来源：成都军大医院 日期：06-13 
牛皮癣，即寻常型银屑病，是一种免疫相关的慢性复发性炎症性皮肤病。虽然目前没有有效预防该疾病的方法，但可以采取一些措施来改善症状或帮助减少发作次数。以下是一些预防措施：
调整情绪：精神紧张可能诱发或加重寻常型银屑病，因此要调整情绪，避免压力过重、情绪紧张、焦虑等。可适当宣泄不良情绪，做一些轻松的事情，如听音乐、看喜剧、散步等，以保持心情舒畅。
预防感染：日常要保持个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所逗留，减少被微生物感染的风险。尤其要注意预防感冒和扁桃体炎等局部感染，因为这些感染可能诱发牛皮癣。
防止皮肤损伤：注意保护皮肤，避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。同时，要注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。
调理饮食：伴有代谢综合征的患者应低脂饮食。若食用某种食物后皮损明显加重，应避免再次食用。此外，应戒烟酒，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、花椒、肥肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡且营养均衡。
定期体检：定期进行体检以了解自身的健康状况，提高自身的健康意识。这有助于及时发现并处理潜在的健康问题。
科学作息与运动：保证充足的睡眠时间，规律作息，不熬夜，避免过度劳累。同时，适当的运动和锻炼有助于增强体质和免疫力，如太极拳、气功等。
辅助药物（在医生建议下）：如叶酸、维生素A、C、B12等，可能有助于预防牛皮癣的发作。但在使用这些药物之前，请务必咨询医生的意见。
请注意，这些措施可能有助于减少牛皮癣的发作次数或改善症状，但并不能完全防止疾病的发生。若出现疑似寻常型银屑病的症状，应尽早到医院皮肤科就诊。
