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怎样养护皮肤比较好
文章分类：常见皮肤病 来源：成都军大医院 日期：11-02 
许多人都想有有光洁无瑕的肌肤，但大多数情况下都有或多或少的肌肤问题。想要拥有好的皮肤，认真的保养和护理是非常有必要的，不能一点努力也不付出，就拥有好的结果。怎样养护皮肤比较好？下面一起来了解下吧！
一、防晒
防晒不仅是在夏天要做好，在一年四季都应做好防晒，也不仅仅是在晴天，在阴天同样需要做好防晒措施。太阳光中的紫外线对于皮肤的伤害很大，不仅能够把皮肤晒黑，而且也会加速皮肤的衰老，长期不做防晒的人，过几年就会比做防晒的人看起来老。
二、运动
不管是年轻的女性还是上了年纪的女性，只要是想要追求美丽，要养成规律运动的习惯。不仅能保持好的身材，而且能够促进身体的血液循环，加速垃圾的排出，对于面部的皮肤也有很好的养护效果。
三、多吃蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，在一定程度上预防衰老。还有丰富的膳食纤维，能预防便秘，顺利的排出身体的垃圾和毒素，不至于在身体内堆积，给肌肤带来麻烦。
四、作息规律
经常昼夜颠倒或熬夜，不仅会影响到身体健康，伤害到皮肤。长期熬夜会造成内分泌紊乱，内分泌紊乱主要是在皮肤上体现出来，比方说毛孔粗大、长痘等等。
五、护肤
很多年轻的人仗着年龄不大，就不把护肤当回事，在生活当中比较随意，这就容易出现肌肤问题，尤其是年龄增长了后，才后悔莫及。只有认识到护肤的必要性，在生活中注意，才能养成保护皮肤的好习惯。
六、护肤不要太繁琐
有相当一部分人认为繁琐的护肤步骤才能让皮肤保护得更好，但这样的想法是不正确的。使用太多的护肤品会加重肌肤的负担，甚至会堵塞毛孔，产生毛孔粗大等肌肤问题。不同的护肤品同时使用，还可能出现冲突，反而不能发挥出各种护肤品的护肤功效。
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