预防湿疹的八大招数

　　预防湿疹的八大招数?湿疹是一种容易复发的皮肤病，也是一种过敏性炎症性皮肤病以皮疹多样性，对称分布、剧烈瘙痒反复发作、易演变成慢性为特征。湿疹的出现给不少患者朋友带来了严重的影响，如不及时做好对湿疹的预防，就可能会让此病继续危害着人们的身体健康。预防湿疹的八大招数？下面请成都军大医院皮肤科医生额为大家讲讲。

 

　　预防湿疹的八大招:

 

　　1、避免紧张：注意休息、避免过度紧张是预防是真的一个重要因素。湿疹与思想情绪、精神状态关系密切。工作压力过大造成的精神紧张是诱发皮炎的一个重要内因。

 

　　2、避免接触过敏原：湿疹患者多具有过敏性体质，因此要尽量避免接触过敏原。一些化学刺激药物很容易引发接触性皮炎。强刺激物(如酸、碱)在数分钟内即可引起强烈的、显而易见的过敏反应，弱的或边缘性刺激物(如肥皂、清洁剂、丙酮或甚至是水)与皮肤接触数日后方可引起可见的炎性改变。

 

　　3、喝足够的水：当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得外来物质可趁机进入体内，并引起过敏反应。医生提醒：过敏的人谨慎的喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

 

　　4、合理饮食：尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素：脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β-胡萝卜素)。

 

　　5、保持运动：适度的运动可以活化你的免疫细胞，改善体质，增强自身。

 

　　6、带好抗过敏药物：常备一些抗过敏药物，如苯海拉明或扑尔敏、息斯敏、维生素C等，以便在发生过敏反应时及时服用，以减轻其症状和控制病情。过敏体质较严重者可进行脱敏治疗。

 

　　7、治疗湿疹要树立信心：很多人的湿疹“久治不愈”，并不说明不能治疗。要树立信心，与医生充分合作，就能收到事半功倍的功效。

 

　　8、避免刺激：有了湿疹，要避免搔抓、摩擦、肥皂洗、用热水烫刺激等，避免饮用咖啡、浓茶及酒类，避免食用鱼、虾、蟹、蛋、奶等。