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哪些不良生活习惯激发了痘痘
文章分类：青春痘 来源：成都军大医院 日期：10-27 
不少期盼着青春期过去就摆脱痘痘的人迟早会发现，痘痘这种东西，并不是“青春期限定”！都二十多三十的人了，怎么还是痘痘不断？如果用尽了的方法还是去不掉痘痘，是否不良生活习惯激发了痘痘？下面一起来了解下吧！
一、垃圾食品
垃圾食品不仅是发胖的元凶，它也是痘痘的“搭档”。甜食会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡导致痘痘爆发，一些麻辣也会刺激皮脂腺分泌，引发痘痘。
二、无肉不欢
肉食比蔬果难消化，吃太多肉食会导致消化系统不正常，导致痘痘频繁长出。平时吃东西要讲究荤素搭配。
三、辛辣油腻
经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。
四、喝水少
多喝水确实是去痘的一大关键，皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，长痘就在所难免了。
五、熬夜
熬夜容易引起，内分泌紊乱，雄性激素过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘等皮肤问题。每天保持在晚上11点前睡觉，不仅能保证充足的睡眠时间，还能睡出好皮肤。
六、寝具不干净
不仅是床上用品，平时接触脸部的用品都要保持的清洁，对于毛巾、枕头、被单一定要勤洗、勤晒，这样不仅能避免痘痘恶化，还能改善睡眠环境，睡得更安稳。
七、思考时摸脸
经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。
八、洗脸过度
洗脸虽然是保持肌肤干净的方法，是如果到晚的洗，就会洗去皮肤上的保护层，甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易滋生细菌。洗脸早晚一次就可以了。
温馨提示：大家要是想了解成都痘痘肤相关的问题，可以在线咨询成都军大医院皮肤科，我们会为大家详细介绍。
