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哪些不良生活习惯激发了痘痘

  文章分类:青春痘      文章来源:成都皮肤病医院  
  不少期盼着青春期过去就摆脱痘痘的人迟早会发现,痘痘这种东西,并不是“青春期限定”!都二十多三十的人了,怎么还是痘痘不断?如果用尽了的方法还是去不掉痘痘,是否不良生活习惯激发了痘痘?下面一起来了解下吧!

  一、垃圾食品

  垃圾食品不仅是发胖的元凶,它也是痘痘的“搭档”。甜食会提高体内血糖水平,影响荷尔蒙平衡导致痘痘爆发,一些麻辣也会刺激皮脂腺分泌,引发痘痘。

  二、无肉不欢

  肉食比蔬果难消化,吃太多肉食会导致消化系统不正常,导致痘痘频繁长出。平时吃东西要讲究荤素搭配。

  三、辛辣油腻

  经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物,就会导致皮脂腺分泌旺盛,导致油脂无法从导管排出,积聚在毛囊内,使皮肤长痘。

  四、喝水少

  多喝水确实是去痘的一大关键,皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂,长痘就在所难免了。

  五、熬夜

  熬夜容易引起,内分泌紊乱,雄性激素过剩,刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫,并引起痘痘等皮肤问题。每天保持在晚上11点前睡觉,不仅能保证充足的睡眠时间,还能睡出好皮肤。

  六、寝具不干净

  不仅是床上用品,平时接触脸部的用品都要保持的清洁,对于毛巾、枕头、被单一定要勤洗、勤晒,这样不仅能避免痘痘恶化,还能改善睡眠环境,睡得更安稳。

  七、思考时摸脸

  经常摸脸,会把手上的细菌转移到脸上,增加皮肤感染的风险。

  八、洗脸过度

  洗脸虽然是保持肌肤干净的方法,是如果到晚的洗,就会洗去皮肤上的保护层,甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂,更容易滋生细菌。洗脸早晚一次就可以了。

  温馨提示:大家要是想了解成都痘痘肤相关的问题,可以在线咨询成都军大医院皮肤科,我们会为大家详细介绍。

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